Online treninzi

• Nemate vremena ići od i do fitness centra/teretane?
• Kućne obaveze vam ne dozvoljavaju odlazak na vježbanje?
• Zbog djece ili kućnih ljubimaca niste u mogućnosti napustiti dom?
• Neki drugi razlog?

Niti jedan razlog nije dovoljno dobar kao isprika za izostanak s treninga!

Zbog toga mi vježbanje dovodimo u vaš dom!

Sve što vam treba je prostirka, mali kutak vašeg doma, oprema za vježbanje i volja za treningom! Ostalo vam dajemo mi! 😉

Svi programi provodit će se po principu vođene snimke gdje u tom trenutku pratite voditelja na snimci. Snimka će biti stavljena na web stranicu, a svi polaznici Online treninga dobit će svoju jedinstvenu lozinku kojom će moći pristupiti programu. Nakon prijave na Online treninge dobit ćete detaljne upute o tome kako se ulogirati i pratiti snimku.

Latino fit i Pound fit koji su inače grupni kardio fitnes programi bazirani na koreografijama provodit će se putem vođene snimke. Za ove programe koreografije su stalne tri do četiri tjedna, nakon čega mijenjamo par koreografija kako bismo osvježile listu i šokirale mišiće. 😉 Period od tri do četiri tjedna dovoljan je da se polaznici upoznaju s koreografijama i upravo iz tog razloga ne mijenjamo koreografije češće jer, svi se bolje osjećamo, uživamo i opušteniji smo u onome što nam je poznato. 😉

Pilates treninzi obnavljat će se na tjednoj bazi – svaki tjedan dva nova treninga! Treninzi će se obnavljati ponedjeljkom i četvrtkom, uvijek će obuhvaćati cijelo tijelo i izvodit će se sa i bez rekvizita. Ne brinite, rekviziti će uvijek biti nešto što imate kod kuće, a vidjet ćete i kako se dobar trening može odraditi s raznim predmetima iz kućanstva. 😉

Vježbanje za umirovljenike provodi se na način da na e-mail, WhatsApp ili sličnu aplikaciju dobijete privatni Youtube link treninga. Sve što treba napraviti je kliknuti ga i vježbati – trening je također vođen – sve radimo skupa! 🙂

Individualni Online treninzi bit će formirani isključivo za vas, jedinstveni i prilagođeni vašem krajnjem cilju. Na tjednoj bazi dobivat ćete raspored treninga, opis svakog treninga i opis svake vježbe s priloženom slikom ili snimkom izvođenja. Prehrana će biti regulirana na način da ćemo ograničiti ili povećati kalorijski unos – sve u skladu s vašim krajnjim ciljem, a bez suludih jelovnika i izbacivanja namirnica! Da, čini se predobro da bi bilo istinito, ali i dalje ćete moći sve jesti, samo u malo manjim ili većim količinama. 🙂 Konzultacije i podrška dostupni su od 0-24 (osim kad se spava :D), a nakon svakog treninga tražit ćemo feedback. 😀 Više o individualnim treninzima možete pronaći OVDJE