Individualni treninzi

Kada je idealno krenuti? Mjesec ili dva prije ljeta? NE! BILO KADA!

Možeš krenuti već danas, napraviti promjenu i prvi korak prema zdravijem, sretnijem i samopouzdanijem životu! Bilo da ti je cilj smršaviti, udebljati se ili dobiti mišićnu masu, individualni treninzi su idealni za to!

Kako najbrže krenuti? Javi nam se i mi ćemo ti pomoći – regulacija prehrane, Online individualni treninzi ili 1 na 1 u dvorani – imamo sve!

1 na 1 treninzi u dvorani, kao što im i ime kaže, provode se u dvorani. Ako misliš da se kod kuće ne možeš natjerati ili nemaš dovoljnu motivaciju i uvjete, onda je ovo paket za tebe! Svaki trening ti “pušemo za vratom” i na licu mjesta te guramo dalje i jače!

Treninzi su 100% prilagođeni tvom cilju, mogućnostima i eventualnim zdravstvenim tegobama! Obzirom na tvoje želje i ciljeve formiram tjedni plan i program treninga s detaljnim tekstualnim i vizualnim opisom svakog treninga i svake vježbe. Najprije mi slušamo tebe, a onda ti nas! Treninzi se provode se 1-5 puta tjedno (ovisno o cilju i vremenskim mogućnostima) u dvorani.

Poluindividualni treninzi – treniranje u paru je zabavnije! Bilo s prijateljem, prijateljicom, partnerom, članom obitelji ili nekim od naših članova, netko osim vas prolazi istu “muku” (čitaj zabavu ;))!

Online individualni treninzi prilagođeni su radu od kuće – personalizirani plan i program uz rad s vlastitom težinom i/ili minimalnom opremom, a vrijeme u koje ćeš odraditi trening biraš sam/sama! Uz 24-satnu podršku i motivaciju!

Prehrana uključuje regulaciju iste na principu kalorijskog deficita/suficita. Radi se izračun svakodnevne potrošnje tijela i obzirom na to regulira se unos i svakodnevno prati. Ono najbolje je da možeš jesti SVE! Čini se nemoguće, ali tako je! Zaboravi na dijete, unaprijed određene jelovnike i namirnice te pravila kao što su “nemoj jesti iza 18/19/20 sati”… Otkrij novi način kojim ćeš gubiti/dobivati kilograme zdravo, a ostati zdrav u glavi (jer si smio/smjela pojesti čokoladu koja ti se baš taj dan jela ;))!