Pilates

Voditeljice: Mirna Trška i Andrea Turković

Lokacija: Samoborska cesta 93

Što je pilates?

Pilates je način vježbanja kojim ćete postići fleksibilnost, lijepo oblikovane mišiće i izdržljivost.
Naglašavajući pravilno disanje, ispravno držanje i koncentrirajući se na polagane i kontrolirane pokrete, postat ćete usklađeni s vlastitim tijelom.
Svaka pilates vježba zasniva se na nekoliko osnovnih načela, a to su: koncentracija, kontrola i osvješćivanje težišta u tijelu, mekoća pokreta, preciznost, disanje, mašta i intuicija.

Prednosti pilatesa

  • fizička i psihička ravnoteža te bolja koncentracija
  • jača i čvršća muskulatura što utječe na uspravnije držanje
  • pravilno disanje – povećava se kapacitet pluća, poboljšava se cirkulacija
  • brži oporavak kod ozljeda tkiva – uključuje ga se u vježbe rehabilitacije

Rezultati pilatesa?

Tijekom sata pilatesa aktivirat ćete sve mišićne skupine, izvodeći kontinuirane i tečne pokrete. Kad razvijete pravilnu tehniku, moći ćete "preodgojiti" vlastito tijelo da se kreće na zdraviji i sigurniji način.
Na taj način ćete ubrzati oporavak kod ozljeda, poboljšati svoje sportske performanse, popraviti držanje i pozitivno utjecati na sveukupno zdravlje.
S obzirom da pozitivno utječe na izgradnju središnjeg dijela tijela, pilates kao redovitu aktivnost uključuju u mnogi aktivni sportaši.

Tko se može baviti pilatesom?

Još jedna pozitivna odlika pilatesa jest ta da se njime mogu baviti svi, bez obzira na dob, spol ili tjelesnu kondiciju.
Naime, program se lako može prilagoditi specifičnim potrebama i mogućnostima pojedinca.
Potrebna oprema za pilates može biti vrlo jednostavna - prostirka i malo dobre volje!

Preporučamo da iz higijenskih razloga nosite svoju prostirku i ručnik!

POŠALJI UPIT

Paketi i cijene

4 dolaska

30 €

mjesečno
  • 4 dolaska iskoristivih unutar mjesec dana
  •  60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi
  • prijava putem aplikacije

8 dolazaka

46 €

mjesečno
  • 8 dolazaka iskoristivih unutar mjesec dana
  •  60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi
  • prijava putem aplikacije

12 dolazakaPreporučamo

54 €

mjesečno
  • 12 dolazaka iskoristivih unutar mjesec dana
  •  60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi
  • prijava putem aplikacije

Neograničeno vježbanje

64 €

mjesečno
  • neograničeno vježbanje
  • uključuje maksimalno 5 dolazaka tjedno i po 2 dolaska dnevno
  • 45-60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi
  • prijava putem aplikacije
Preračunski tečaj: 1 € = 7,53450 kn)

Raspored

Ponedjeljak

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Intensity Mix / Jutarnji trening

    -

    Samoborska cesta 93 / Gospodska ulica 84

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Latino Fit

    -

    Samoborska cesta 93

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

  • Sensual Fitness

    -

    Samoborska cesta 93

Utorak

  • Latino Fit

    -

    Samoborska cesta 93

  • Latino Fit

    -

    Samborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

Srijeda

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Intensity Mix / Jutarnji trening

    -

    Samoborska cesta 93 / Gospodska ulica 84

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Latino Fit

    -

    Samoborska cesta 93

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

  • Sensual Fitness

    -

    Samoborska cesta 93

Četvrtak

  • Latino Fit

    -

    Samoborska cesta 93

  • Latino Fit

    -

    Samborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

Petak

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Intensity Mix / Jutarnji trening

    -

    Samoborska cesta 93 / Gospodska ulica 84

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Latino Fit

    -

    Samborska cesta 93

  • Intensity/Mix

    -

    Samoborska cesta 93

  • Pilates

    -

    Samborska cesta 93

Napomena:

MULTISPORT KORISNICI SU DOBRODOŠLI!

Broj mjesta u grupi je ograničen i zato je za korištenje Multisporta OBAVEZNA najava putem e-maila pitanja.studiomima@gmail.com. Ukoliko je grupa popunjena Multisport korisnici mogu vježbati u slučaju oslobođenja mjesta taj dan. NE GARANTIRAMO MJESTO I ZATO JE POTREBNA PRETHODNA NAJAVA DOLASKA NAJKASNIJE DO 16 h NA DAN ODRŽAVANJA TRENINGA!

Navedeno vrijeme održavanja programa nije fiksno! Postoji mogućnost izmjene termina u dogovoru sa polaznicima i formiranje novih grupa u odnosu na razinu sposobnosti!

DROP IN – 10 €

Paketi s popustom:

  • 3 mjeseca 2x tjedno – 125 €
  • 3 mjeseca 3x tjedno – 145 €
  • 3 mjeseca neograničeno vježbanje – 175 €

Popusti za studente:

  • 2x tjedno – 42 €
  • 3x tjedno – 50 €
  • neograničeno vježbanje – 60 €