Pilates

Voditeljice: Mirna Trška i Vanja Došen

Što je pilates?

Pilates je način vježbanja kojim ćete postići fleksibilnost, lijepo oblikovane mišiće i izdržljivost.
Naglašavajući pravilno disanje, ispravno držanje i koncentrirajući se na polagane i kontrolirane pokrete, postat ćete usklađeni s vlastitim tijelom.
Svaka pilates vježba zasniva se na nekoliko osnovnih načela, a to su: koncentracija, kontrola i osvješćivanje težišta u tijelu, mekoća pokreta, preciznost, disanje, mašta i intuicija.

Prednosti pilatesa

  • fizička i psihička ravnoteža te bolja koncentracija
  • jača i čvršća muskulatura što utječe na uspravnije držanje
  • pravilno disanje – povećava se kapacitet pluća, poboljšava se cirkulacija
  • brži oporavak kod ozljeda tkiva – uključuje ga se u vježbe rehabilitacije

Rezultati pilatesa?

Tijekom sata pilatesa aktivirat ćete sve mišićne skupine, izvodeći kontinuirane i tečne pokrete. Kad razvijete pravilnu tehniku, moći ćete "preodgojiti" vlastito tijelo da se kreće na zdraviji i sigurniji način.
Na taj način ćete ubrzati oporavak kod ozljeda, poboljšati svoje sportske performanse, popraviti držanje i pozitivno utjecati na sveukupno zdravlje.
S obzirom da pozitivno utječe na izgradnju središnjeg dijela tijela, pilates kao redovitu aktivnost uključuju u mnogi aktivni sportaši.

Tko se može baviti pilatesom?

Još jedna pozitivna odlika pilatesa jest ta da se njime mogu baviti svi, bez obzira na dob, spol ili tjelesnu kondiciju.
Naime, program se lako može prilagoditi specifičnim potrebama i mogućnostima pojedinca.
Potrebna oprema za pilates može biti vrlo jednostavna - prostirka i malo dobre volje!

Preporučamo da iz higijenskih razloga nosite svoju prostirku i ručnik!

POŠALJI UPIT

Paketi i cijene

Pilates - SILVER

265 kn (35,17 €)

mjesečno
  • 2 treninga tjedno
  •  60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi

Pilates - GOLDPreporučamo

320 kn (42,47 €)

mjesečno
  • 3 treninga tjedno
  •  60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi

PPL maxi

400 kn (53,09 €)

mjesečno
  • neograničeno vježbanje
  • kombinirajte kako želite Pound, Pilates i Latino Fit 
  • 45-60 minuta tjelovježbe
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi
  • PPL maxi ovisi o trenutnoj raspoloživosti mjesta na pojedinim programima
Preračunski tečaj: 1 € = 7,53450 kn)

Raspored

Ponedjeljak

  • Jutarnji treninzi

    -

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

Utorak

  • Umirovljenici

    -

Srijeda

  • Jutarnji treninzi

    -

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

Četvrtak

  • Umirovljenici

    -

Petak

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

Subota

Napomena:

MULTISPORT KORISNICI SU DOBRODOŠLI!

Broj mjesta u grupi je ograničen i zato je za korištenje Multisporta OBAVEZNA najava putem e-maila pitanja.studiomima@gmail.com ili mob. 095/3945-939. Ukoliko je grupa popunjena Multisport korisnici mogu vježbati u slučaju oslobođenja mjesta taj dan. NE GARANTIRAMO MJESTO I ZATO JE POTREBNA PRETHODNA NAJAVA DOLASKA NAJKASNIJE DO 16 h NA DAN ODRŽAVANJA TRENINGA!

Navedeno vrijeme održavanja programa nije fiksno! Postoji mogućnost izmjene termina u dogovoru sa polaznicima i formiranje novih grupa u odnosu na razinu sposobnosti!

Postoji mogućnost treniranja 1x tjedno po cijeni od 185 kuna (24,55 €) mjesečno.