Voditeljica: Mirna Trška
Jutarnji treninzi
Po jutru se dan poznaje!
Ima li boljeg načina za započeti dan od jutarnjeg treninga? Naravno da nema! Kako poslovica kaže: “Po jutru se dan poznaje!”, pa ćemo mi tako započeti dan aktivni i spremni za sve izazove koje nam dan donosi!


Dobrobiti jutarnjeg treninga
Osim što su dobri za psihičko zdravlje i pomažu vam započeti dan, jutarnji treninzi imaju razne benefite. Jedan od njih je i pokretanje i ubrzavanje metabolizma koji onda od jutra pojačano radi i brže topi masne naslage.
Jutarnji trening je odličan za osobe koje imaju sjedilački posao! Rad u uredu za računalom ostavlja negativne posljedice na naše tijelo koje je u statičnom položaju tijekom osmosatnog radnog vremena. Treningom ujutro ćete razgibati svoje tijelo i time smanjiti negativne učinke dugotrajnog sjedenja.
Osim za tijelo, odličan je i za um. Nakon treninga pojačane i ubrzane su sve funkcije, pa tako i misaone. Um bolje i brže radi nakon treninga upravo zbog poboljšanog krvotoka kojim će više krvi brže stići u mozak, a samim time će se i kotačići brže okretati. 😉
Što se radi na jutarnjem treningu?
Jutarnji trening sastoji se od tri dijela:
- Zagrijavanje + aerobik kako bismo pripremili tijelo za ostatak treninga i dana, ubrzali puls i pokrenuli metabolizam
- Pilates – vježbe snage, koordinacije, fleksibilnosti, mobilnosti i ravnoteže, svaki put nešto drugo s naglaskom na funkcionalnost
- Istezanje, vježbe disanja i opuštanja – u ovom dijelu cilj nam je istegnuti se, opustiti tijelo i završiti trening niskim intenzitetom

Paketi i cijene
Jutarnji treninzi - SILVER
• 24,55 € (185 kn)
mjesečno- 1 trening tjedno
- 60 minuta tjelovježbe po treningu
- Odlična ekipa
- Zabavni treninzi
- –
Jutarnji treninzi - GOLDPreporučamo
• 35,17 € (265 kn)
mjesečno- 2 treninga tjedno
- 60 minuta tjelovježbe po treningu
- Odlična ekipa
- Zabavni treninzi
- –
Preračunski tečaj: 1 € = 7,53450 kn)
Raspored
Ponedjeljak
-
Jutarnji treninzi
-
-
Latino Fit
-
-
Latino Fit
-
-
Pilates
-
-
Pilates
-
Utorak
-
Umirovljenici
-
Srijeda
-
Jutarnji treninzi
-
-
Latino Fit
-
-
Latino Fit
-
-
Pilates
-
-
Pilates
-
Četvrtak
-
Umirovljenici
-
Petak
-
Latino Fit
-
-
Latino Fit
-
-
Pilates
-
-
Pilates
-
Subota
Napomene:
MULTISPORT KORISNICI SU DOBRODOŠLI!
Broj mjesta u grupi je ograničen i zato je za korištenje Multisporta OBAVEZNA najava putem e-maila pitanja.studiomima@gmail.com ili mob. 095/3945-939. Ukoliko je grupa popunjena Multisport korisnici mogu vježbati u slučaju oslobođenja mjesta taj dan. NE GARANTIRAMO MJESTO I ZATO JE POTREBNA PRETHODNA NAJAVA DOLASKA NAJKASNIJE DO 16 h NA DAN ODRŽAVANJA TRENINGA!
Navedeno vrijeme održavanja programa nije fiksno! Postoji mogućnost izmjene termina u dogovoru s polaznicima i formiranje novih grupa u odnosu na razinu sposobnosti!