Jutarnji treninzi

Voditeljica: Mirna Trška

Po jutru se dan poznaje!

Ima li boljeg načina za započeti dan od jutarnjeg treninga? Naravno da nema! Kako poslovica kaže: “Po jutru se dan poznaje!”, pa ćemo mi tako započeti dan aktivni i spremni za sve izazove koje nam dan donosi!

Dobrobiti jutarnjeg treninga

Osim što su dobri za psihičko zdravlje i pomažu vam započeti dan, jutarnji treninzi imaju razne benefite. Jedan od njih je i pokretanje i ubrzavanje metabolizma koji onda od jutra pojačano radi i brže topi masne naslage.

Jutarnji trening je odličan za osobe koje imaju sjedilački posao! Rad u uredu za računalom ostavlja negativne posljedice na naše tijelo koje je u statičnom položaju tijekom osmosatnog radnog vremena. Treningom ujutro ćete razgibati svoje tijelo i time smanjiti negativne učinke dugotrajnog sjedenja.

Osim za tijelo, odličan je i za um. Nakon treninga pojačane i ubrzane su sve funkcije, pa tako i misaone. Um bolje i brže radi nakon treninga upravo zbog poboljšanog krvotoka kojim će više krvi brže stići u mozak, a samim time će se i kotačići brže okretati. 😉

Što se radi na jutarnjem treningu?

Jutarnji trening sastoji se od tri dijela:

  1. Zagrijavanje + lagani aerobik kako bismo pripremili tijelo za ostatak treninga i dana, ubrzali puls i pokrenuli metabolizam
  2. Pilates – vježbe snage, koordinacije, fleksibilnosti, mobilnosti i ravnoteže, svaki put nešto drugo s naglaskom na funkcionalnost
  3. Istezanje, vježbe disanja i opuštanja – u ovom dijelu cilj nam je istegnuti se, opustiti tijelo i završiti trening niskim intenzitetom
POŠALJI UPIT

Paketi i cijene

Jutarnji treninzi - SILVER

150 kn

mjesečno
  • 1 trening tjedno
  • 60 minuta tjelovježbe po treningu
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi

Jutarnji treninzi - GOLDPreporučamo

230 kn

mjesečno
  • 2 treninga tjedno
  • 60 minuta tjelovježbe po treningu
  •  Odlična ekipa
  •  Zabavni treninzi

Raspored

Ponedjeljak

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

Utorak

  • Umirovljenici

    -

    Grupa 1

  • Umirovljenici

    -

    Grupa 2

Srijeda

  • Jutarnji treninzi

    -

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

Četvrtak

  • Umirovljenici

    -

    Grupa 1

  • Umirovljenici

    -

    Grupa 2

Petak

  • Jutarnji treninzi

    -

  • Latino Fit

    -

  • Pound®

    -

  • Pilates

    -

Subota

Napomene:

Navedeno vrijeme održavanja programa nije fiksno! Postoji mogućnost izmjene termina u dogovoru s polaznicima i formiranje novih grupa u odnosu na razinu sposobnosti!